Une annonce de mon amie Laura.  Cela en vaut vraiment la peine!  Je compte rédiger un article un de ses 4 sur la pleine conscience!

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J'organise à partir de début mai, deux cycles de huit semaines d'entrainement à la pleine conscience - mindfulness (MBCT) à Auderghem (Herman-Debroux).

L'un aura lieu le mardi soir (à partir du 29 avril) de 19h30 à 21h30.
L'autre le jeudi matin (à partir du 1er mai) de 10h à 12h.

Je propose un prix démocratique (150 euros pour le cycle, matériel et suivi hors séances).

N'hésitez pas à me contacter au 0496 718532.

La pratique de la « pleine conscience » permet de se dégager des automatismes psychologiques (réactions automatiques) qui amplifient la détresse psychologique et les émotions dysfonctionnelles.

Elle apprend à observer avec attention, curiosité et bienveillance les sensations, émotions, pensées et tendances à l’action comme des phénomènes transitoires et à les accepter tels quels plutôt que d’y réagir par des automatismes (fuite, distraction, frustration, résignation, …).

Cette attitude permet de réguler la détresse psychologique et d’agir de manière congruente avec ses valeurs.

Elle éveille la curiosité et la bienveillance pour l’entièreté de son expérience.
Elle apprend à vivre pleinement le moment présent.
Elle permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres.
Elle invite à explorer le confort comme l'inconfort et à en apprendre sur ses schémas.
Elle invite à prendre davantage soin de soi.

Nombre de places limité (petits groupes).

Laura. Psychologue clinicienne.